2. Gunakan sedotan saat minum
Caramu mengonsumsi minuman juga dapat memengaruhi kesehatan gigi dan mulut lho, Kawan Puan.
Menyesap dalam waktu lama dan menahan cairan di mulut dapat berkontribusi pada pewarnaan dan erosi email karena gigi terpapar gula dan asam dalam minuman.
Solusinya, gunakan sedotan untuk meneguk minuman guna membantu mencegah perubahan warna dan pembusukan gigi.
Baca Juga: Hari Lansia Sedunia, Ini 5 Masalah Gigi yang Sering Dialami Lansia
3. Sikat gigi sebelum tidur
Tidur menyebabkan produksi air liur melambat, sehingga penumpukan plak pada gigi tetap stagnan dan menyebabkan masalah.
Contohnya adalah mulut kering dan peningkatan risiko gigi berlubang, Kawan Puan.
Makanya, pastikan kamu menyikat gigi sebelum tidur sekitar dua menit menggunakan pasta gigi ber-fluoride.
Sikat gigi sebelum tidur di malam hari juga membantumu mengurangi bau mulut yang tidak sedap di pagi hari setelah bangun.
