2. Kulit Kering atau Kemerahan
“Banyak orang berpikir bahwa orang yang mengalami dehidrasi benar-benar berkeringat, tetapi pada kenyataannya, mereka mendapatkan kulit yang sangat kering,” kata dr. John.
Ia menambahkan, kulit seseorang yang dehidrasi mungkin tampak memerah juga.
Gejala dehidrasi lainnya yang berhubungan dengan kulit yaitu saat kamu mencubit bagian tubuh tertentu, ia tidak segera kembali ke bentuk semula.
Baca Juga: Selain Dehidrasi, Ini Penyebab Kulit Kusam Menurut Dokter Kecantikan
3. Kram Otot
Ketika tubuh kehilangan cukup cairan, tubuh tidak dapat mendinginkan dirinya sendiri secara memadai, yang menyebabkan tubuh terasa panas.
Salah satu gejala yang harus diwaspadai adalah kram otot, yang bisa terjadi saat berolahraga, terutama saat cuaca panas.
“Semakin panas, semakin besar kemungkinan kamu mengalami kram otot, dan itu berasal dari efek panas murni pada otot," ujar dr. John.
"Perubahan elektrolit, seperti natrium dan kalium, dapat menyebabkan kram otot juga,” tambahnya.
