Parapuan.co - Kawan Puan, pernahkan kamu mendengar penyakit osteoporosis?
Osteoporosis merupakan salah satu penyakit yang menyerang tulang.
Karena kepadatan tulang berkurang, osteoporosis menyebabkan tulang menjadi keropos, bahkan mudah patah.
Tak hanya orang tua, penyakit osteoporosis ini bahkan dapat menyerang siapanpun termasuk ana-anak dan orang dewasa.
Namun penyakit ini lebih sering menyerang perempuan lanjut usia atau telah mengalami menopause.
Penderita osteoporosis pun cukup kesulitan untuk mendapatkan tidur yang nyaman.
Untuk itu, dalam rangka memperingati Hari Osteoporosis Sedunia berikut ini beberapa hal yang dibutuhkan penderita osteoporosis untuk mendapatkan tidur yang nyaman.
1. Kasur yang lembut
Penderita osteoporosis perlu mendapatkan kasur yang nyaman untuk digunakan.
Untuk itu, mereka perlu menggunakan kasur yang lebih lembut dari kasur pada umumnya.
Tujuannya adalah untuk membantu menjaga posisi bahu dan pinggul.
Tak hanya itu, kasur yang lembut dibutukan penderita osteoporosis untuk menjaga tulang belakang agar tetap sejajar.
Menjaga tulang belakang para penderita osteoporosis adalah hal yang diutamakan.
Pasalnya, penderita osteoporosis rentan untuk mengalami patah tulang.
Baca Juga: 3 Dampak Kesehatan Menggunakan Kasur Kempis, Salah Satunya Stres
2. Smart beds bisa menjadi pilihan
Saat ini telah muncul inovasi baru terkait kasur untuk penderita osteoporis salah satunya smart beds.
Tempat tidur yang menggunakan teknologi smart beds dapat membantu menyesuaikan posisi tidur, membaca suhu tubuh, bahkan dapat memantau gerakan dan pernapasan.
Sehingga ini dapat membantu penderitan osteoporis mendapatkan kenyamanan tidurnya.
Penggunaan smart beds juga dapat mencegah ketegangan dan rasa sakit tambahan bagi penderita osteoporis.
Baca Juga: Perhatikan Penyebab Nyeri Punggung, Bisa Karena Tempat Tidur
3. Pemilihan bantal
Postur tubuh yang baik sangat penting bagi orang yang menderita osteoporis untuk membantu menjaga kekencangan dan kekuatan otot di sepanjang tulang belakang.
Selain itu, bantal juga dapat membentu keseimbangan yang tepat saat tidur.
Tak hanya pemilihan kasur, Kawan Puan juga perlu mempertimbangkan pemilihan bantal.
Bantal harus dapat menopang leher pada saat tidur.
Tentunya bantal yang digunakan juga perlu digunakan untuk menjaga tulang belakang tetap lurus.
Bantal yang dapat menopang leher adalah pilihan terbaik untuk penderitan osteoporis.
Ini akan mebantu leher untuk beristirahat.
Nah Kawan Puan, itu tadi beberapa hal yang perlu diperhatikan agar penderita osteoporis tetap nyaman saat tidur.
Semoga dapat membantu ya! (*)
Baca Juga: Mudah, Ini Tips Menghilangkan Noda Bercak Darah pada Seprai dengan Bahan Dapur
