5. Beri
Buah satu ini dipercaya dapat membantu meningkatkan fungsi otak yang sehat, dengan mengonsumsinya secara rutin.
Warna dan pigmen pada kulitnya dapat memberikan antioksidan bagi tubuh secara keseluruhan, sekaligus membantu meningkatkan fungsi otak.
Pigmen warna tersebut disebut anthocyanin, jenis pigmen yang dapat "melintasi penghalang darah-otak" untuk menargetkan area tertentu di otak yang berhubungan dengan pembelajaran dan memori.
Bagi anak yang tidak terlalu suka beri, Kawan Puan dapat menggantinya dengan buah lain, seperti, seperti manggis, pepaya, alpukat, atau anggur.
Nah, itulah tadi ide sarapan sehat yang perlu Kawan Puan perhatikan dalam persiapan sekolah tatap muka, ya!
Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Ini Tips Tingkatkan Imunitas Anak
(*)
