Parapuan.co - Merasa sedih saat menerima hal yang tidak menyenangkan adalah hal yang wajar.
Namun, jangan biarkan kondisi sedih ini terjadi berlarut-larut, Kawan Puan.
Kawan Puan dapat melakukan beberapa hal yang dapat mengembalikan suasana hatimu yang semula kacau menjadi lebih baik.
Hal semacam ini kerap disebut dengan mood booster.
Cobalah untuk melakukan beberapa hal ini untuk meningkatkan mood atau suasana hati Kawan Puan.
Bahkan untuk melakukan hal ini, Kawan Puan tidak perlu mengelarkan biaya.
Melansir dari Healthline, apa saja kegiatannya?
1. Jalan-jalan di taman
Berjalan-jalan sebentar di taman terdekat bisa membantu untuk menghilangkan suasana hati yang tidak terlalu baik.
Atau jika tempat tinggal Kawan Puan cukup jauh dari taman, kamu dapat berjalan-jalan di sekitar pekarangan rumah.
Berjalan-jalan ternyata dapat meningkatkan produksi hormon bahagia dan membantu mengatur suasana hati.
Kamu cukup menghabiskan waktu sekitar 10 hingga 15 menit untuk melakukan hal ini.
Baca Juga: Kekerasan pada Perempuan, 3 Cara Jadi Support System untuk Penyintas
