2. Tertawa
Ya, tertawa merupakan salah satu bentuk ekspresi bahagia terhadap beberapa hal terutama hal yang lucu.
Tertawa dapat membantu meredakan ketegangan dan membuatmu merasa sedikit lebih berenergi.
Jika Kawan Puan mulai merasa cemas atau stres, humor dapat membantumu menghilangkan sebagian perasaan ini dan membuatmu lebih tenang.
Kamu dapat tertawa dengan menonton video lucu atau membaca cerita komedi.
3. Aromaterapi
Indra penciuman dapat berkomunikasi secara langsung dengan bagian otak yang mengatur emosi Kawan Puan.
Itulah sebabnya mengapa wangi aromaterapi dapat membantu ketegangan dan kecemasan dalam diri Kawan Puan.
Aromaterapi umumnya mengacu pada penggunaan minyak ensensial untuk meningkatkan suasana hati atau kesehatan mental.
Tak perlu membelinya, kamu dapat menghirup aroma vanilla, kayu manis, atau irisan lain.
Sebagai pilihan lain, buatlah secangkir teh hangat dan hirup aromanya sembari Kawan Puan menikmati teh tersebut.
Baca Juga: Penyebab Anak Perempuan Kerap Menjadi Korban Kekerasan Seksual
