BERITA TERPOPULER WELLNESS: 5 Tips Penting Jaga Kesehatan Mata hingga Makanan yang Baik untuk Mata
Parapuan. co - Kawan Puan, berikut ini beberapa berita terpopuler dari kanal Wellness hari ini, Jumat (15/10/2021).
Mulai dari tips penting menjaga kesehatan mata.
Hingga beragam jenis makanan untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Hari Penglihatan Sedunia, Ini 6 Jenis Gangguan dan Penyakit Mata
1. Hari Penglihatan Sedunia, Ini 5 Tips Penting Jaga Kesehatan Mata
Kawan Puan, 14 Oktober ini merupakan peringatan Hari Penglihatan Sedunia atau World Sight Day.
Di Hari Penglihatan Sedunia pada 2021 ini tema yang diangkat adalah Love Your Eyes atau Cintai Matamu.
Sesuai dengan tema Hari Penglihatan Sedunia, tentunya Kawan Puan harus mengerti bahwa menjaga kesehatan mata itu sangat penting.
Sebab, mata merupakan salah satu organ pada manusia yang memiliki fungsi penting.
Maka dari itu, hendaknya kesehatan mata itu dijaga sebaik mungkin ya, Kawan Puan.
Dilansir dari WebMD, berikut ini cara menjaga kesehatan mata:
2. 7 Tips dan Teknik Latihan Olahraga Mata untuk Menjaga Kesehatan Mata
Mata adalah salah satu oragn tubuh penting terkait penglihatan.
Pada 14 Oktober ini diperingati sebagai Hari Penglihatan Sedunia.
Ini mengingatkan kita akan pentingnya menjaga kesehatan mata.
Salah satu caranya adalah melakukan latihan olahraga mata.
Baca Juga: Hari Penglihatan Sedunia, Ini 6 Jenis Gangguan dan Penyakit Mata
Banyak orang percaya bahwa latihan mata dapat membantu meningkatkan penglihatan atau mengobati kondisi mata.
Mengutip dari Medical News Today, latihan mata dapat membantu mengatasi ketegangan mata, kondisi mata tertentu, dan keshatan mata secara keseluruhan.
Latihan mata dapat sangat membantu bagi orang yang mengalami ketegangan mata digital, yang terkait dengan penggunaan komputer dalam waktu lama.
Berikut ini beberapa tips dan teknik olahraga mata yang perlu kamu tahu.
3. Hari Penglihatan Sedunia, Ini Beragam Jenis Makanan untuk Kesehatan Mata
Hari Penglihatan Sedunia merupakan hari peringatan yang selalu dirayakan pada 14 Oktober.
Hari Penglihatan Sedunia ini diadakan untuk menyadarkan masyarakat luas akan pentingnya menjaga kesehatan mata.
Menjaga kesehatan mata itu bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satu yang paling mudah dilakukan adalah dengan mengatur pola makan.
Menurut Healthline, berikut ini merupakan berbagai jenis makanan yang baik untuk kesehatan mata, apa saja?
Baca Juga: Berhadiah! Jenny MCI Season 8 Bagikan Tips Sekaligus Tantang Kawan Puan Masak Makanan Sehat
Ikan
Ikan, khususnya salmon, bisa menjadi makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata.
Salmon dan ikan lainnya seperti makarel serta sarden memiliki asam lemak omega-3.
Diketahui asam lemak omega-3 merupakan lemak sehat yang berkontribusi pada perkembangan visual dan kesehatan retina di bagian belakang mata.
Nutrisi ini juga berperan membantu mencegah mata kering.
(*)
