Yoga Mata, Cara Sederhana dan Kilat untuk Mengatasi Kelelahan Mata

Anna Maria Anggita - Kamis, 14 Oktober 2021
Yoga mata untuk mengatasi kelelahan mata
Prostock-Studio
Yoga mata untuk mengatasi kelelahan mata

Parapuan.co - Kawan Puan, di Hari Penglihatan Sedunia pada 14 Oktober ini, menjadi momen penting bagi semua orang untuk menjaga kesehatan mata.

Mata itu wajib dijaga karena berfungsi sebagai kamera tubuh yang digunakan untuk melihat.

Menjaga kesehatan mata itu selain dari makanan yang dikonsumsi dan membatasi waktu menatap gawai, Kawan Puan perlu melakukan olahraga mata.

Menjaga kesehatan mata dengan olahraga bisa dilakukan melalui latihan yoga.

Dilansir dari Kompas.com, yoga mata mampu mengatasi kelelahan mata karena kesibukan dan kehidupan yang selalu bersentuhan dengan gadget.

Terlalu lama menatap gawai bisa menimbulkan rasa sakit, lelah, mata terasa terbakar, mata terasa gatal, sensitif pada cahaya, penglihatan kabur, dan sakit kepala.

Baca Juga: Bola Basket Jadi Salah Satu Cabor di PON XX, Berikut Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Fisik

Namun demikian, meskipun merasa gangguan dan rasa sakit timbul, tapi tetap saja tak sedikit orang yang menghabiskan banyak waktu di depan layar.

Nah, hendaknya apabila mata terasa tidak nyaman, alangkah baiknya jika mengistirahatkan mata sejenak.

Di waktu istirahat ini Kawan Puan bisa menjaga kesehatan mata dengan cara olahraga seperti melakukan yoga mata