Pilihan buah yang bisa kamu berikan pada anak, seperti jeruk, jeruk keprok atau delima sebagai sumber vitamin C yang bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Makanan yang kaya akan kandungan probiotik dan prebiotik juga bisa membantu menjaga imunitas anak dalam rangka persiapan pembelajaran tatap muka.
2. Ajarkan anak menjaga kebersihan dan pakai masker
Melihat kebiasaan anak yang gemar menyentuh area mulut dan hidung, orang tua perlu mengajarkan anak untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, serta mandi setelah beraktivitas di luar.
Selain itu, orang tua juga harus memberikan contoh pada anak untuk mengenakan masker di lingkungan yang ramai dan tertutup, kemudian minta anak-anak untuk melakukan hal yang sama.
Baca Juga: Persiapan Sekolah Tatap Muka, Pentingnya Memberikan Vitamin dan Mineral untuk Anak
3. Pastikan anak rajin minum air putih
Umumnya, anak-anak sering lupa untuk minum air, jadi pastikan kamu tahu kadar air putih yang sudah mereka minum dan ingatkan mereka untuk minum.
Hal ini dinilai penting karena minum air putih dalam jumlah cukup dapat membantu mengatur sirkulasi darah, mendukung metabolisme dan membantu membunuh racun dari dalam tubuh.
4. Tetapkan jadwal tidur
Ketika anak-anak mengalami kelelahan dan kurang tidur, daya tahan tubuh mereka akan menurun dan mengakibatkan mereka mudah sakit.
Untuk itu, dalam persiapan pembelajaran tatap muka pastikan mereka tidur dalam waktu yang cukup.
Karena waktu tidur yang cukup dapat meningkatkan kemampuan imunitas tubuh melawan penyakit apa pun yang mungkin datang.
Yavrucu juga menekankan untuk memastikan anak tidur pada waktu yang sama setiap malam.
