4. Stimulan alami
Kafein adalah stimulan alami, yang dapat meningkatkan fokus mental, kewaspadaan, dan fungsi kognitif umum.
Di sisi lain, kopi juga akan membantu pikiranmu agar lebih tajam sehingga saat olahraga pun kamu menjadi semakin produktif dan efektif.
Akan tetapi, perlu diingat oleh Kawan Puan bahwa meski kopi memiliki dampak yang baik, namun jangan mengonsumsinya terlalu banyak.
Baca Juga: 5 Gerakan Olahraga untuk Perempuan Hilangkan Lemak di Perut Samping
Hal ini disebabkan kopi mampu meningkatkan hormon kortisol yang merupakan hormon stres utama tubuh. Jadi, jangan berlebihan juga, ya. (*)
