Parapuan.co - Memiliki kulit wajah yang sehat serta terlihat awet muda adalah dambaan setiap perempuan.
Beragam cara dilakukan perempuan untuk menjaga penampilannya agar terlihat cantik, misalnya melakukan perawatan untuk memperlambat tanda-tanda penuaan.
Salah satu yang bisa dilakukan adalah face yoga atau yoga wajah, yang merupakan salah satu perawatan kecantikan yang bisa membantu menyamarkan tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus di wajah.
Apakah Kawan Puan sudah pernah mencoba face yoga?
Baca Juga: Tutorial Face Yoga untuk Mencegah Penuaan, Cobain yuk di Rumah!
Melansir dari Healthline, face yoga adalah teknik dengan menggunakan berbagai pijatan dan latihan untuk mengencangkan area wajah, leher, dan bahu.
Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh Northwestern University pada tahun 2018 menemukan bahwa face yoga efektif untuk memperkuat otot-otot pipi, wajah dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
Danielle Collins, pendiri Danielle Collins Face Yoga, menjelaskan bahwa rutinitas face yoga adalah latihan yang menggabungkan teknik pijat, relaksasi, dan akupresur.
"Pijatan dalam face yoga akan membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan drainase limfatik, dan melepaskan ketegangan otot," paparnya.
"Teknik akupresur dapat menghilangkan stres, serta membantu mencegah sakit kepala, melepaskan sinus, dan meningkatkan kualitas tidur", tutur Collins lagi.
Seperti namanya, face yoga, maka perawatan kecantikan ini akan membantu merawat kulit dari dalam melalui gerakan-gerakan pijatan lembut pada wajah.
Hasil penelitian lainnya juga menyebutkan sebagian besar perempuan yang melakukan face yoga menunjukkan adanya perbaikan pada wajah mereka dan sangat puas dengan hasilnya.
Para perempuan tersebut melakukan face yoga selama delapan minggu setiap hari selama 30 menit.
Kemudian dilanjutkan dengan 12 minggu berikutnya yakni dengan waktu yang sama yaitu 30 menit.
Baca Juga: Selain Yoga, Ini Dia Olahraga dari Asia yang Baik bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Tak hanya itu, ada banyak manfaat lain jika Kawan Puan melakukan face yoga yaitu:
Dapat mengontrol otot wajah menjagi lebih kencang.
Jika Kawan Puan rutin melakukan face yoga, manfaat pertama yang bisa kamu rasakan adalah dapat mengencangkan otot di bagian wajah.
Otot-otot wajah akan menjadi lebih kencang karena adanya pijatan-pijatan face yoga yang membantu menempatkan otot di posisinya yang benar.
Sirkulasi Pernapasan Lebih Baik
Manfaat selanjutnya dari face yoga ialah sirkulasi pernapasan menjadi lebih baik.
Hal ini dikarenakan gerakan face yoga juga memijat bagian hidung hingga pipi yang akan membantu fungsi hidung menjadi lebih baik.
Membuat wajah lebih simetris
Selain membantu mengencangkan otot wajah, rutin melakukan face yoga juga akan membantu memperbaiki bentuk wajah kamu loh.
Seringkali ada bentuk wajah yang tidak sama antara kiri dan kanan, dalam kasus-kasus tertentu ini bisa dibuat lebih simetris jika rutin melakukan gerakan face yoga.
Membuat Rileks
Pijatan-pijatan lembut dari face yoga akan membuat kamu merasa lebih rileks dan nyaman ketika melakukan aktivitas selanjutnya.
Hal ini dikarenakan pikiran tenang dan nyaman saat melakukan face yoga.
Baca Juga: Bisa Lancarkan Persalinan, Ini 5 Manfaat Prenatal Yoga untuk Ibu Hamil
Mengurangi tanda-tanda penuaan
Tanda-tanda penuaan seperti munculnya kerutan atau garis halus di wajah memang membuat penampilan jadi terlihat tidak maksimal.
Nah, kamu bisa mengatasi ini dengan cara rutin melakukan kegiatan face yoga.
Face yoga bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.(*)
