Bisa Lancarkan Persalinan, Ini 5 Manfaat Prenatal Yoga untuk Ibu Hamil

Ragillita Desyaningrum - Rabu, 18 Agustus 2021
Ilustrasi prenatal yoga
Ilustrasi prenatal yoga Love portrait and love the world

Parapuan.co - Saat hamil, tubuh perempuan akan terasa tidak nyaman karena perubahan fisik dan hormon. Maka itu, boleh jadi olahraga untuk ibu hamil kadang terasa berat.

Namun ajaibnya, dengan berolahraga dan bergerak aktif, tubuh justru akan terasa lebih nyaman. Maka itu, carilah beberapa olahraga untuk ibu hamil seperti yoga.

Para ahli pun sangat menyarankan ibu hamil untuk berolahraga karena bermanfaat bagi kesehatan. Selaras dengan itu, banyak manfaat prenatal yoga untuk ibu hamil.

Prenatal yoga memang satu olahraga yang direkomendasikan. Pasalnya, prenatal yoga menawarkan beragam manfaat, salah satunya adalah melancarkan persalinan nanti.

Baca Juga: Mau Ikut Prenatal Yoga? Ini 4 Tips untuk Membuatmu Aman dan Nyaman

Jika Kawan Puan penasaran dengan beragam manfaat prenatal yoga lainnya untuk ibu hamil, tenang saja PARAPUAN telah merangkumnya melansir dari Parents.comYuk, simak!

Mendukung perubahan tubuh

Tubuh perempuan mengalami perubahan yang sangat cepat ketika hamil dan perempuan membutuhkan bantuan untuk menyesuaikan diri.

Nah, latihan prenatal yoga dirancang untuk mendukung perubahan tubuh pada ibu hamil.

Caranya adalah dengan gerakan peregangan otot dan memperkuat tubuh bagian bawah untuk memudahkan proses menopang perut yang membesar.

Sumber: Parents
Penulis:
Editor: Aghnia Hilya Nizarisda

Video Pilihan