Adapun yoghurt sendiri mengandung protein dan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan tulang anak.
Emilia juga menyebutkan bahwa yoghurt aman untuk dikonsumsi anak karena hanya mengandung 1-8 persen gula alami dan 4-9 persen gula tambahan.
"Hal terbaik tentang yoghurt adalah dengan mengonsumsi yoghurt, anak-anak bisa menikmati camilan yang lezat dan tidak melewati batasan kalori harian mereka," ujar Emilia.
Selain itu, yoghurt juga mengandung segudang nutrisi tak tertandingi yang mendukung pertumbuhan anak," tambah Emilia yang dikutip dari TribunJakarta.com.
Selain baik untuk kesehatan tulang, berikut adalah manfaat yoghurt untuk dikonsumsi oleh anak-anak.
Baca Juga: Selain Yoghurt, Ini 5 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Usus
Baik untuk kesehatan pencernaan
Yoghurt mengandung bakteri baik probiotik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan terutama usus.
Dengan mengonsumsi yoghurt secara rutin, pencernaan anak akan lebih sehat dan bakteri buruk di dalam tubuh bisa dikeluarkan.
Kesehatan pencernaan sendiri sangat penting untuk anak sebab perilaku dan kinerja otak berawal dari sistem pencernaan.
Hal inilah yang disebutkan oleh Ahli Nutrisi Biochemical, Dr. Igor Tabrizian yang dikutip dari Kompas.com.
Baca Juga: Cara Seru Jaga Kesehatan Saluran Pencernaan Lewat Frozen Yoghurt Cita Rasa Nusantara
Kaya akan serat, vitamin, dan mineral
Seperti orang dewasa, tubuh anak pun membutuhkan berbagai jenis nutrisi seperti serat, vitamin dan mineral.
Selain kalsium dan vitamin D, yoghurt juga kaya akan serat, kalium, fosfor, yodium, seng, vitamin B5 dan vitamin B12 yang baik untuk kesehatan.
Vitamin B12 diketahui dapat mempertahankan sel-sel darah merah dan membantu menjaga kesehatan saraf.
