Olahraga juga dapat melepaskan endorfin dan membantu mengelola stres dengan cara meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih nyenyak.
Penting untuk diketahui, tidak semua olahraga menguntungkan bagi kulit kita.
Seperti halnya sebagian orang menyukai olahraga di luar ruangan. Hal ini dapat membuat kulit mereka terpapar sinar UV.
Untuk mencegah kulit rusak akibat paparan sinar UV akibat olahraga di luar ruangan yaitu dengan menggunakan tabir surya tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
Terlebih lagi, pilihlah tabir surya yang bebas minyak sehingga tidak akan menyumbat pori-pori.
Hindari memakai riasan saat workout di gym dan mandi setelahnya. Mandi untuk menghilangkan bakteri yang dapat menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan jerawat.
Nah pada akhirnya, olahraga dapat menjadi cara yang bagus untuk mendukung kesehatan kulit.
Penting untuk diingat, Kawan Puan dapat melakukan olahraga secara higienis untuk memaksimalkan manfaatnya dalam menjaga kesehatan tubuh dan kulit.
(*)
Baca Juga: Rupanya, Begini Cara Mood Bisa Berpengaruh Pada Kesehatan Kulit
