5. Tahan Keinginan dengan Menunda
Jika tiba-tiba kamu ingin merokok lagi, kamu harus menunda keinginan itu dengan melakukan hal lain.
Lama kelamaan, kamu akan melupakan keinginanmu untuk merokok.
Baca Juga: Bukan Solusi dari Pergaulan Bebas, Ini Bahayanya Perkawinan di Usia Remaja pada Kesehatan Reproduksi
6. Berolahraga secara Teratur
Olahraga dianggap sangat efektif untuk membuatmu berhenti merokok.
Dengan olahraga rutin, tubuh akan kembali bugar dan bisa membuatmu lupa dengan kebiasaan merokok.
7. Konsultasi dengan Dokter
Jika semua usaha di atas nampak sulit kamu terapkan, tidak ada salahnya meminta tolong dokter.
Kamu bisa berkonsultasi dan meminta terapi agar perlahan bisa berhenti dari kebiasaan merokok.
(*)
