2. Bicara tentang makan sehat, bukan diet
Bangun gaya hidup sehat melalui makanan dengan fokus kesehatan dan bukan berat badan.
Dorong mereka untuk menerapkan kebiasaan makan sehat dengan rutin dan mengajari dasar-dasar nutrisi yang ada pada makanannya.
Bicarakan secara teratur tentang kelompok makanan yang berbeda dan pentingnya makan dalam jumlah yang tepat untuk mendukung fungsi tubuh mereka.
Baca Juga: Bagaimana Cara Mengenalkan Body Positivity pada Anak Laki-Laki? Ini Saran Ahli
Jangan pernah melabeli makanan sebagai baik atau buruk atau melarang makanan tertentu, kecuali ada alasan penyakit di baliknya.
Beri tahu jika sayuran dan buah-buahan bisa dikonsumsi setiap hari, sedangkan makanan ringan dan cepat saji tidak disarankan dikonsumsi setiap hari.
Biarkan anak-anak memutuskan apa yang ingin mereka makan tanpa penilaian apapun, sambil secara bersamaan membantu mereka berlatih memperhatikan isyarat rasa lapar dan kenyang, sehingga, anak-anak akan belajar makan secukupnya.
