5. Spirulina
Kolagen yang baik dikonsumsi perempuan usia 40-an selanjutnya ialah spirulina.
Mikroalga biru-hijau yang ditemukan dalam spirulina merupakan sumber asam amino yang sangat baik yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen.
Satu penelitian yang diterbitkan oleh Ege University pada tahun 2017 mengungkapkan bahwa mikroalga yang ditemukan dalam spirulina membantu meningkatkan viabilitas sel dan membantu penyembuhan luka.
Baca Juga: Makanan yang Lebih Baik Tidak Dikonsumsi Jika Ingin Kulit Terbebas dari Jerawat
6. Buah yang kaya akan vitamin C
Perempuan usia 40-an baik mengonsumsi buah dengan kandungan vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk memproduksi kolagen.
Buah seperti jeruk, grapefruit, clementine, jeruk keprok, stroberi, dan jambu biji merupakan sumber Vitamin C yang baik.
Itu dia enam makanan sumber kolagen yang baik dikonsumsi untuk perempuan usia 40-an.
Semoga bisa membantu Kawan Puan mencegah penuaan kulit di usia 40-an, ya! (*)
