3. Kaldu tulang
Kaldu tulang bisa dikonsumsi sebagai makanan sumber kolagen yang mampu mencegah penuaan.
Kawan Puan, kolagen juga terdapat pada tulang dan ligamen tulang ikan serta mamalia.
Maka dari itu, kaldu tulang merupakan salah satu sumber kolagen yang baik.
Baca Juga: 3 Khasiat Terbaik Mengonsumsi Kurma untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
4. Putih telur
Kolagen yang baik untuk usia 40-an juga terdapat pada putih telur.
Di dalam kandungan putih telur terdapat sumber asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain itu, kolagen yang terdapat dalam putih telur memiliki glukosamin sulfat, kondroitin sulfat, asam hialuronat, dan berbagai asam amino lain yang diperlukan untuk memproduksi kolagen dalam tubuh.
Selain kolagen, selaput yang ditemukan dalam putih telur ternyata dapat menekan penuaan kulit dan melindunginya dari radiasi UVB.
