2. Tidur siang
Tidur siang singkat bisa pula kita lakukan pada saat istirahat ketika bekerja.
Tak perlu berjam-jam, kita hanya memerlukan beberapa menit untuk tidur.
Agar tak kebablasan, kita juga bisa mengatur alarm.
Dengan tidur siang, kita akan memiliki lebih banyak energi dan tidur malam pun tidak akan terganggu.
3. Jalan-jalan santai
Jika Kawan Puan ingin istirahat sebentar dari pekerjaan di waktu yang agak sore, kamu bisa melakukan jalan kaki santai di sekitar lingkungan rumah.
Kamu bisa berjalan ke taman dekat rumah atau ke kedai kopi di dekat rumahmu.
Baca Juga: Hindari Toxic Positivity, Jangan Katakan 5 Hal Ini Saat Ada yang Bersedih
Dengan udara dan sedikit gerakan, kamu dapat meredakan stres.
Tak hanya meredakan stres, suasana hati pun akan lebih baik.
