Temukan Cara untuk Bersantai
Sebelum memulai berdiskusi dengan pasangan ada baiknya jika kamu mencari kenyamanan untuk dirimu sendiri.
Kamu dapat melakukan aktivitas yang kamu sukai seperti berolahraga, bersantai, dan menonton film di rumah.
Hal ini bisa kamu lakukan untuk menghindari perkelahian yang panas dengan pasangan.
Baca Juga: Berikut 5 Topik Perdebatan yang Kerap Melanda Kamu dan Pasangan
Biacarakan Dengan Pasangan
“Para peneliti telah menemukan bahwa ketika kita benar-benar mengomunikasikan kecemburuan dengan cara yang konstruktif dan membicarakannya dengan pasangan kita, ini dapat membuat hubungan menjadi lebih baik,” kata Jennifer.
Untuk melakukan itu, tetaplah fokus pada emosi yang kamu rasakan daripada tuduhan tentang apa yang mereka lakukan.
Yakinkan mereka bahwa kamu hanya mengungkapkan perasaan dan tidak menuduh mereka apa pun.(*)
