Hari Donor Darah Sedunia 2021: Ini Hal yang Harus Dilakukan Sebelum, Selama, dan Sesudah Donor Darah

Maharani Kusuma Daruwati - Senin, 14 Juni 2021
Hari donor darah sedunia 2021
Hari donor darah sedunia 2021 AnnaStills
  • Pilih jenis donor dan buat janji: Ada berbagai jenis donor darah seperti darah utuh, plasma , atau trombosit. Sebelum pergi untuk donor darah, pilih jenis donor dan buat janji sesuai kenyamananmu.
  • Makan makanan sehat, terutama makanan yang kaya zat besi, sebelum donor darah. Makanan seperti daging merah, ikan, unggas, kacang-kacangan, bayam, sereal yang diperkaya zat besi atau kismis adalah sumber zat besi yang sangat baik.
  • Pastikan untuk beristirahat dan terhidrasi dengan baik sebelum hari donor darah. Tidur nyenyak selama 6 hingga 8 jam pada malam sebelum donor, dan banyak minum. Hindari alkohol setidaknya 24 jam sebelum mendonorkan darah. Juga, jangan merokok 2 jam sebelum mendonorkan darah.
  • Jika kamu menyumbangkan trombosit, jangan minum aspirin selama 2 hari sebelum jadwal donor.

Baca Juga: Bisa Berbahaya, Hentikan Penggunaan Headphone Pada Anak Sekarang! Ini Penjelasan Ahli

Apa yang Harus Dilakukan Pada Saat Donor?

Siap untuk pergi dan mendonorkan darah? Tunggu! Ada hal-hal tertentu yang harus kamu lakukan sebelum donor.

  • Minum air tambahan (atau minuman non-alkohol lainnya) sebelum donor.
  • Hindari makanan berlemak seperti hamburger, kentang goreng atau es krim pada hari donasi.
  • Kenakan pakaian yang nyaman. Misalnya, kemeja dengan lengan yang mudah digulung di atas siku.
  • Jangan lupa membawa kartu donor, SIM, atau dua tanda pengenal lainnya.
  • Jika kamu memiliki lengan atau vena tertentu yang disukai yang telah berhasil digunakan di masa lalu untuk mengambil darah, beri tahu perawat.
  • Beri tahu dokter atau perawat tentang semua resep dan obat bebas yang kamu pakai.
  • Saat mendonorkan darah, kamu bisa bersantai, mendengarkan musik, berbicara dengan donor lain atau membaca.

Sumber: The Health Site
Penulis:
Editor: Maharani Kusuma Daruwati