4. Yogurt
Siapa yang tak suka Yogurt?
Yogurt merupakan susu fermentasi yang memiliki cita rasa unik.
Tak hanya lezat, yogurt juga bernutrisi karena kandungan gizinya seperti protein, kalsium, dan vitamin D yang lebih tinggi daripada susu.
Ditambah lagi sekarang ini sudah banyak yogurt dengan beraneka rasa dan warna.
Kalau Kawan Puan mau yang alami, cobalah pilih yogurt organik atau lebih dikenal sebagai Greek yoghurt.
Baca Juga: Catat! Ini 4 Jenis Makanan yang Mampu Memperkuat Daya Ingat Kita
5. Hummus
Hummus merupakan selain gurih yang terbuat dari buncis, biji wijen, lemon, dan minyak zaitun.
Karena berbagai memiliki berbagai bahan, alhasil hummus bisa menjadi sumber protein, serat, zat besi, vitamin C, dan folat.
Kawan Puan, bisa menjadikan hummus sebagai cocolan atau saus pada wortel, paprika atau pun potongan roti.
Wah, sudah bisa dibayangkan makanan penambah energi ini tak hanya bergizi saja, tapi tampak lezat jika disantap.
Kira-kira, Kawan Puan sudah coba yang mana nih? (*)
