Parapuan.co - Kawan Puan, kalau kamu merupakan seseorang yang baru saja akan mulai berolahraga, maka harus tahu beberapa hal.
Salah satunya yakni sebelum olahraga kamu harus mengonsumsi beberapa makanan yang biasa dikenal sebagai pre-workout meal.
Tentunya jangan asal-asalan ya, carilah makanan yang bernutrisi.
Baca Juga: Jangan Digoreng! Begini Cara Mengolah Tempe agar Gizinya Tetap Utuh
Sebab, dengan asupan nutrisi yang tepat, saat berolahraga nanti kamu akan memberimu energi supaya tubuh lebih terasa bugar dan bersemangat.
Selain itu, asupan nutrisi yang optimal tak hanya membantu memaksimalkan kinerja tubuh, namun juga meminimalkan kerusakan otot.
Di mana setiap makronutrien yang masuk ke dalam tubuh memiliki peran penting.
Mengutip dari Healthline, berikut ini beberapa makronutrien yang baik dikonsumsi sebelum berolahraga, Kawan Puan wajib simak:
