Parapuan.co - Kawan Puan, pernah tidak sih, kamu mendengar kalau perempuan itu jangan angkat beban?
Pasti kamu sempat mendengar latihan angkat beban bagi perempuan itu bahaya dan membuat badan jadi bulky atau besar.
Terus kalau badan perempuan sudah bulky atau besar, maka tidak lagi dianggap menarik atau bahkan dibilang bukan 'perempuan.'
Padahal itu hanya stereotip semata yang tak di dukung oleh fakta, lo! Lagipula, bagaimana bentuk badan kita, harus disyukuri dan dirayakan.
Tak hanya mitos angkat beban bikin badan jadi bulky, ada berbagai mitos lain tentang angkat beban bagi perempuan yang tidak benar.
Baca Juga: Heboh Anya Geraldine Cari Partner Olahraga, Ternyata Ini Manfaatnya!
Mengutip dari Insider, berikut berbagai mitos yang perlu Kawan Puan tahu soal angkat beban, yuk simak dan singkirkan stigma ini!
1. Perempuan tidak boleh angkat beban karena berbahaya
Kawan Puan, acap kali angkat beban dikaitkan sebagai olahraga untuk laki-laki dan berbahaya bagi perempuan.
Tentu saja hal tersebut tidak benar. Pasalnya angkat beban itu sudah banyak dilakukan oleh perempuan.
Bahkan menurut Sara Carr selaku personal trainer di Black Box, New York, latihan beban seperti angkat besi itu tak bahaya untuk perempuan.
Asalkan angkat beban itu dilakukan dengan benar.
