Mencegah kanker
Menurut Office of Dietary Supplements (ODS) di National Institutes of Health, vitamin D dapat menghambat pembentukan kanker dan pertumbuhan tumor.
Ada beberapa studi observasi dan uji klinis yang menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang rendah berpengaruh pada kematian akibat berbagai jenis kanker.
ODS mengutip dua studi meta-analisis besar yang menemukan bahwa kadar vitamin D lebih tinggi pada tubuh dikaitkan dengan penurunan penyakit kanker secara keseluruhan, serta kematian akibat kanker.
Baca Juga: Tak Hanya Perkuat Sistem Imun, Ini Manfaat Konsumsi Vitamin C Tiap Hari
Wah, ternyata manfaat vitamin D banyak ya, Kawan Puan!
Kamu bisa mendapatkan vitamin D untuk tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi seperti ikan-ikanan dan kuning telur.
Kamu juga bisa berjemur di pagi hari untuk mendapatkan vitamin D dari sinar matahari langsung. (*)
