Salmon merupakan ikan yang memiliki banyak kandungan nutrisi.
Di dalam salmon terdapat kandungan omega 3 yang bermanfaat bagi kesehatan otak.
Di dalam 3 ons salmon terdapat 30% protein yang dibutuhkan orang dewasa.
Kandungan omega 3 pada salmon bermanfaat bagi tumbuh kembang otak anak.
Tak hanya itu, salmon juga dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Ini dapat bermanfaat bagi tumbuh kembang janin.
Baca Juga: Apa Itu Kombucha? Simak Penjelasan dan Manfaatnya Menurut Ahli Gizi
Mengetahui banyak manfaat yang terkandung di dalam salmon seseorang mungkin akan sering mengonsumsinya.
Namun, sering mengonsumsi salmon dapat membahayakan tubuh.
Mengonsumsi terlalu banyak omega 3 dapat membahayakan darah.
Omega 3 yang dikonsumsi terlalu banyak dapat mempengaruhi trombosit dan bahkan mengencerkan darah.
Tak hanya itu salmon yang dikonsumsi terlalu banyak dapat menimbulkan obesitas.
Obesitas dapat memici beberapa risik penyakit seperti jangtung, kolesterol, dan masalah kesehatan lainnya.
