Parapuan.co - Apakah kamu mengalami siklus menstruasi yang terlambat atau tertunda?
Jangan khawatir, karena ini adalah tanda umum yang disebabkan oleh perubahan gaya hidup termasuk penurunan berat badan.
Sementara untuk menyelesaikan masalah ini, kami akan memberikan solusi terbaik.
Melansir dari Pinkvilla.com, terdapat makanan dan pengobatan efektif yang akan membuat menstruasimu menjadi lancar.
Baca Juga: Rambut Rontok Bisa Disebabkan oleh Kekurangan Vitamin D, Ini Kata Ahli
1. Vitamin C
Vitamin C dapat merangsang menstruasi secara efektif. Ini juga dapat meningkatkan kadar estrogen dan menurunkan kadar progesteron.
Kondisi tersebut menyebabkan lapisan rahim rusak yang menyebabkan menstruasi.
Kamu bisa mencoba buah kaya vitamin C untuk memulai prosesnya.
Baca Juga: Sering Mandi Air Dingin di Malam Hari? Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Kita
2. Pepaya
Buah ini adalah obat paling efektif untuk mempersiapkan menstruasi.
Kamu bisa makan pepaya dalam bentuk mentah dan dua kali sehari setelah makan.
Selain itu kamu juga bisa mengonsumsi jus pepaya untuk hasil langsung.
Pepaya dikenal untuk merangsang kontraksi di rahim yang menyebabkan menstruasi lebih awal.
3. Jahe
Teh jahe adalah salah satu penyakit yang paling bermanfaat untuk menyebabkan menstruasi.
Baca Juga: Memakai Bra Berbusa Saat Hamil, Amankah untuk Payudara Bumil?
Ini menghasilkan panas dan merangsang aliran menstruasi.
Konsumsi jahe dalam jumlah yang cukup karena jahe berlebih juga dapat menghasilkan keasaman.
4. Kunyit
Kunyit adalah salah satu pengobatan tradisional paling efektif untuk tubuh.
Ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara dalam makanan, bisa juga diminum jika dicampur dengan satu gelas susu hangat.
Konsumsi minuman ini di tanggal hari menstruasi 5 sampai 10 hari sebelumnya.
Baca Juga: Simak, Ini Aturan Konsumsi Protein Berdasarkan Tingkat Keaktifanmu
5. Kurma
Kurma adalah makanan lain yang diketahui menghasilkan panas dalam tubuh.
Kamu bisa makan kurma dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menginduksi menstruasi.
Panas di dalam tubuh akan merangsang kontraksi di rahim yang memicu menstruasi lebih awal.
Selamat mencoba! (*)
