Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, organ dalam tubuh akan mendapatkan oksigen dan pada akhirnya organ ini bisa berfungsi dengan baik.
Meningkatkan Sistem Imun
Asupan protein yang cukup dapat menjaga tubuh kita dan meningkatkan metabolisme.
Jelas kerang mengandung protein hewani, tetapi kerang juga mengandung hampir 100 persen asam amino esensial.
Perlu Kawan Puan ketahui kalau protein bermanfaat untuk membentuk otot, enzim, hormon, dan berbagai organ tubuh lainnya.
Baik untuk Jantung
Satu porsi kerang segar mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi dan mampu menurunkan kadar trigliserida berlebihan pada tubuh.
Sering tidak disadari, kelebihan trigliserida dapat menyebabkan berbagai masalah jantung, seperti pengerasan pembuluh arteri bahkan serangan jantung.
Meski baik untuk tubuh, tetapi jangan konsumsi kerang berlebihan karena kadar kolestrol tinggi dalam kerang dapat berbahaya bagi jantung.
(*)
Baca Juga: Lagi Diet? Ini Cara Melakukan Cheating Day yang Baik dan Benar
