Berlatih Bersyukur Secara Teratur
Cara terbaik untuk menjadikan rasa syukur sebagai kebiasaan adalah dengan tidak menunggu momen spesial.
Tetapi jika kita belum siap untuk komitmen seperti itu, ada cara mudah untuk memulai jalan untuk bersyukur, loh.
Mulailah mengidentifikasi hal-hal yang mungkin sering kita anggap remeh.
Kemudian, luangkan waktu sejenak untuk berterima kasih kepada mereka.
Pastikan untuk mempertimbangkan tindakan dan peristiwa positif yang mungkin tampak kecil, umum, atau tidak penting.
Berikut beberapa contohnya:
- Bisa bangun tidur dalam keadaan sehat jasmani dan rohani.
- Bisa sarapan pagi dengan enak dan kenyang.
- Bisa meluangkan waktu untuk berolahraga.
Baca Juga: Sulit Berkonsentrasi, Kenali Penyebab Mengapa Kadar Dopamin Kamu Rendah!
