Makan secukupnya
Saat sahur, terkadang kita mengonsumsi terlalu banyak makanan.
Hal tersebut sering dilakukan karena kamu khawatir merasa lapar saat berpuasa. Namun itu adalah cara yang salah.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan saat sahur malah membuat tubuhmu menjadi lemas dan menjadi malas melakukan aktivitas di siang hari.
Maka dari itu, saat sahur kamu perlu memperhatikan porsi makananmu.
Tak hanya saat sahur, mengonsumsi makanan dengan porsi yang besar saat berbuka juga memberikan dampak buruk bagi tubuh seperti gangguan pencernaan dan kram perut.
Baca Juga: Berikut Tips Membuat Salad yang Sehat dan Enak agar Nikmat
Beraktivitas normal
Puasa tidak menghalangi kamu untuk beraktivitas. Oleh karenanya, lawan rasa malas dan jalani aktivitas seperti biasa.
Namun, mengingat kondisimu yang sedang puasa dan minim makanan serta minuman, kurangi aktivitas berat.
Semangat menjalani puasa yang tinggal sebentar lagi, Kawan Puan! (*)
