Sumber gula alami
Dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung sumber gula alami kamu dapat terhindar dari beberapa jenis penyakit seperti diabetes.
Sumber gula alami dapat kamu temukan pada kurma, buah, madu, atau gula aren.
Hindari lemak jenuh
Untuk memilih menu sahur yang sehat, kamu dapat melakukannya dengan menghindari lemak jenuh.
Biasanya lemak jenuh ditemukan pada makanan seperti gorengan.
Lemak jenuh dapat membawa dampak buruk bagi tubuh seperti meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Mau Kirim Hampers Lebaran untuk Kerabat? 4 Jenis Kue Kering Ini Bisa Jadi Pilihan
Air putih
Minum air putih adalah hal yang harus dilakukan selama sahur.
Tidak hanya saat sahur, kamu juga diharuskan mengonsumsi air putih saat berbuka.
Air putih memiliki banyak manfaat seperti menjaga tubuh agar tetap terhidrasi pada siang hari saat berpuasa.
