Parapauan.co - Lebaran tinggal beberapa hari lagi. Tak jarang hal ini membuat seseorang merasa malas untuk berpuasa. Apakah Kawan Puan juga merasakannya?
Biasanya karena menantikan waktu Lebaran agar segera tiba, hal ini membuat seseorang menjadi malas untuk berpuasa.
Tak hanya itu, terkadang kita juga sering melewatkan waktu sahur karena malas bangun. Keadaan ini tentu membuatmu merasa lemas dan membuatmu malas beraktivitias.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Sehat Mengonsumsi Makanan Khas Lebaran
Meskin Lebaran sudah hamipir tiba, kamu tetap harus menjaga kondisi tubuh saat berpuasa. Salah satunya dengan memperhatikan konsumsi makanan saat sahur.
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar badan tetap fit dan bersemangat saat puasa.
Fitriani Rahmah, pemilik Serasa Salad Bar memberikan tips berikut:
Menu sahur dengan kandungan karbohidrat kompleks
Pilihlah menu sahur dengan kandungan karbohidrat yang kompleks seperti yang terkandung pada sayuran, kentang, ubi, singkong, dan lainnya.
Kamu juga bisa mengurangi atau bahkan menghindari mengonsumsi nasi putih, roti, kue, biskuit, atau makanan dan minuman yang mengandung gula.
Perbanyak konsumsi sayur
Saat sahur kamu perlu memperbanyak konsumsi sayur, terutama sayuran hijau.
Kamu dapat mengonsumsi sayuran baik dalam kondisi mentah ataupun matang.
