3. Meluangkan waktu untuk membaca
Kawan Puan tahu tidak, membaca adalah cara terbaik untuk mengangkat suasana hati lo!
Selain itu, membaca juga dapat memelihara kesehatan mental dan emosional yang baik.
Tak ada acuan tertentu, cobalah membaca buku, novel, majalah, atau bacaan apapun yang dapat membantu meningkatkan moodi kalian.
Baca Juga: Mau Tetap Bersenang-Senang di Tanggal Tua? Coba Kegiatan Berikut!
4. Aktif berolahraga
Mendapatkan fisik yang buga termasuk satu kegiatan perawatan diri utama.
Dengan rajin berolahraga, Kawan Puan bisa menghilangkan ketegangan dan meningkatkan kesejahteraan melalui pelepasan endorfin.
Baca Juga: Agar Tetap Bahagia saat Bangun Tidur, Kamu Bisa Lakukan Cara Ini
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa Kawan Puan lakukan saat me time, seperti bersepeda, lari, yoga, atau berenang.
Cobalah berolahraga setidaknya tiga kali seminggu karena ini adalaha satu cara ampuh menghilangkan stres.
