6. Mengonsumsi buah dan sayuran
Selain nutrisi dari luar dengan rangkaian skincare, kulit kamu juga membutuhkan nutrisi dari makanan yang kamu konsumsi, yakni sayur dan buah.
Joy Bauer, ahli gizi mengungkapkan bahwa kamu bisa menambahkan oatmeal, sereal, yoghurt, atau smoothie untuk makanan yang mengandung antioksidan dan vitamin C.
Dengan begitu, kulitmu tampak lebih bercahaya.
Dr. Kim menyampaikan, kulit juga akan lebih baik jika kamu mengurangi konsumsi alkohol, gula, dan makanan olahan dalam rutinitas sehari-hari.
Baca Juga: Kulit Glowing Bukan Berarti Kulit Cerah? Begini Penjelasan dari Ahli
7. Rajin minum air putih
Tubuh manusia hampir seluruhnya mengandung air, sehingga jika kamu kekurangan air putih akan berdampak pada kondisi kesehatan tubuh, termasuk kulit.
Saat kamu mengalami dehidrasi, maka kulit akan kering dan kusam.
Oleh karena itu, minum air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan kulit paling tidak 8 gelas sehari.
Nah, itu dia kebiasaan pagi hari yang membuat kulit Kawan Puan sehat! Siap untuk menerapkannya mulai hari ini? (*)
