Parapuan.co - Sering kita jumpai di sekitar kita bahwa selama masa kehamilan perempuan sering mengidam ya, Kawan Puan.
Selama masa kehamilan, transformasi tubuh tampak berubah secara intensif dan nafsu makan meningkat secara dramatis.
Bahkan, ada makanan yang dulu kita benci menjadi makanan yang paling kita idamkan selama hamil. Ibu hamil ngidam tampaknya sudah tak asing.
Meski, begitu pun sebaliknya, akan ada makanan tertentu yang dulu kita sukai, berubah menjadi benci saat hamil.
Baca Juga: Alami Kesulitan Tidur Selama Kehamilan? Coba Terapkan Cara Mudah In
Hingga sekarang, para ahli belum mengetahui dengan pasti mengapa kehamilan membuat ibu hamil mengidam makanan tertentu.
Tentunya semua orang hamil berbeda, secara umum keinginan mengidam dimulai pada akhir trimester pertama.
Kemudian cenderung memuncak pada trimester kedua, dan perlahan menurun saat trimester tiga terakhir.
Melansir Verywell Family, berikut adalah beberapa teori yang paling populer dan menjelaskan kenapa perempuan mengidam saat hamil.
1. Perubahan hormonal
Trimester pertama pada tubuh seorang perempuan akan mengalami perubahan hormonal yang besar.
Hormon bisa mempengaruhi pengalaman sensorik kita terhadap makanan, indera penciuman, dan suasana hati.
Semuanya berpadu menentukan jenis makanan yang diidamkan.
Baca Juga: Ketahui 5 Cara Aman Atasi Jerawat Selama Masa Kehamilan
2. Perubahan sensorik
Banyak perempuan hamil mengatakan bahwa indera penciumannya lebih tajam selama masa kehamilan.
Bahkan ada ibu hamil yang kewalahan dengan bau-bau tertentu karena bisa menyebabkan mual, padahal sebelumnya biasa saja.
Makanan dengan bau menyengat bisa saja tidak disukai sama sekali.
Di saat yang sama, makanan dengan bau yang harum dan menyenangkan bisa jadi lebih menarik.
3. Mengubah kebutuhan gizi
Selama hamil perlu peningkatan kebutuhan nutrisi seperti kalsium dan zat besi.
Keduanya bisa diperoleh dari susu, sayuran berdaun gelap, almond, kacang hijau, dan ikan salmon.
Baca Juga: Ketahui 5 Cara Aman Atasi Jerawat Selama Masa Kehamilan
4. Keinginan dan kenyamanan
Banyak dari kita yang mendambakan makanan yang memberi kita perasaan nyaman, seperti permen atau karbohidrat.
Selain itu, juga menginginkan makanan berupa jajanan pada masa kanak-kanak.
Seringkali ibu hamil mengalami mual selama kehamilan, selanjutnya menginginkan makanan yang dimakan saat tidak enak badan.
Begitu banyak variasi dalam hal mengidam saat hamil.
Sebagian perempuan memiliki hasrat yang tidak biasa dan muncul begitu saja.
Secara umum, mengidam pada masa kehamilan mencakup makanan cepat saji, permen, karbohidrat gurih berkalori tinggi, cokelat, produk susu, buah-buahan, dan es krim.
Sementara itu, perempuan hamil juga sangat umum mendambakan kombinasi aneh dari makanan favorit mereka.
Bisa dikatakan ada hubungannya dengan perubahan bau dan selera. (*)
