Baca Juga: Aplikasi Kencan Online Ternyata Pengaruhi Kesehatan Mental, Kok Bisa?
4. Menjadi Sistem Pendukung yang Baik
Orang dengan gangguan kecemasan cenderung menemukan nilai yang signifikan dalam memiliki sistem pendukung yang kuat. Beri tahu teman kamu yang memiliki masalah agoraphobia bahwa kamu akan selalu ada untuknya.
Beri tahu juga padanya kalau kamu akan selalu siap mendengar keluh kesahnya. Sebisa mungkin tanamkan pada kerabat kita bahwa kita bisa menjadi orang yang diandalkan ketika dia merasakan gejala panik atau gangguan kecemasan. Makanya, penting untuk berkonsultasi dengan ahli agar.
5. Periksa Keadaan Mereka Secara Teratur
Gangguan kecemasan atau panik yang dialami penderita agoraphobia bisa terjadi kapan saja.
Sebagai teman, kamu bisa coba mengecek keadaan mereka secara teratur dengan mengirimkan pesan singkat atau sesekali menelepon mereka.
6. Mendorong Mereka untuk Mencari Bantuan Profesional
Sama halnya dengan gangguan mental lainnya, akan lebih baik jika penderita agoraphobia mendapatkan perawatan dari ahli atau tenaga profesional.
Kamu bisa coba meyakinkan temanmu untuk mencari pertolongan ke orang-orang yang memang sudah paham betul mengenai agoraphobia. Beri pengertian juga kalau kamu tidak akan meninggalkannya meski dia sudah mendapatkan bantuan profesional.
Itu dia beberapa hal yang bisa kamu lakukan jika kamu memiliki teman yang menderita agoraphobia. Semoga membantu, Kawan Puan.
(*)
Baca Juga: Waspada! Berikut Ini Tanda-tanda Kamu Terlalu Keras pada Diri Sendiri
