4. Hati-Hati Multitasking
Banyak dari kita berpikir bahwa dengan multitasking akan memudahkan kita untuk melakukan banyak hal dalam satu waktu. Padahal, multitasking bisa jadi jebakan maut yang menjegal kita untuk produktif sepanjang hari.
“Multitasking mengurangi produktivitas hingga 40 persen dan dapat memiliki efek negative jangka panjang pada otak,” tutur Erica lagi.
Ia pun banyak merekomendasikan pada kliennya fokus pada satu hal untuk jangka waktu tertentu, baru kemudian beralih ke fokus yang lain setelahnya.
Baca Juga: Ingin Karier Mulus? Hindari 6 Hal Ini Agar Nilaimu di Kantor Tak Minus
Hal yang disebut monotasking ini dapat melatih kembali otak kita untuk lebih mudah fokus dan cepat mengerjakan suatu hal.
5. Tidak Ada Persiapan di Malam Sebelumnya
Tentunya, ketika malam tiba hal yang terbersit dalam pikiran kita adalah untuk segera istirahat.
Namun, tahukah kamu, bahwa merencanakan apa yang harus dikerjakan di hari berikutnya dapat membuat Anda lebih produktif.
Baca Juga: Beberapa Kantor Tidak Lagi WFH, Ini Tips Kembali Percaya Diri Saat WFO
“Saya merekomendasikan bahwa di akhir waktu kerja, sempatkan untuk membuat daftar hal-hal yang perlu dilakukan keesokan harinya. Setelahnya buat prioritas mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu dan membuat jadwal,” papar Laura Vanderkam, penulis buku Off the Clock: Feel Less Busy While Getting More Done.
Setelahnya, barulah pastikan kita memiliki kualitas tidur yang baik. Seperti banyak penelitian yang menegaskan bahwa kurang tidur akan mengganggu konsentrasi dan fokus di sekitar kita.
(*)
