Alpukat
Dalam 100 gram alpukat terdapat 2 gram karbohidrat dan 7 gram serat.
Alpukat kaya akan vitamin dan mineral seperti kalium yang membuat transisi ke diet keto lebih mudah.
Selain itu, alpukat dapat membantu meningkatkan penanda kesehatan jantung.
Baca Juga: Waspada! Ini 4 Bahaya Diet Air Putih yang Tidak Boleh Disepelekan
Telur
Gaya hidup ketogenik ideal bisa menjadikan telur sebagai makanan yang ideal.
Dalam satu telur besar terdapat kurang dari 1 gram karbohidrat dan 6 gram protein.
Kamu bisa mengonsumsi telur utuh, sebab sebagian besar nutrisi telur berada di kuning telur.
Terdapat antioksidan lutein dan zeaxanthin yang berguna melindungi kesehatan mata.
