Caranya bisa dengan meditasi, menonton film, jalan-jalan sebentar, atau hal-hal lainnya untuk membantu ibu bisa lebih rileks dan fokus kembali menjalani perannya.
Menempatkan prioritas kesehatan fisik dan mental bagi ibu merupakan hal yang penting, lho Kawan Puan.
Saat kondisi fisik dan emosional ibu terjaga, ia bisa mendapatkan kebahagiaan dan kesehatan yang optimal untuk dirinya dan keluarga.
Baca Juga: Komunikasi Menjadi Kunci Untuk Meringankan Beban Ibu Selama Pandemi
Kawan Puan jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk self-care ya! Karena bisa memberikan dampak yang positif bagi kesehatan fisik dan mental kita.
Saat kondisi fisik dan mental kita terjaga, menghadapi segala rintangan bisa jadi lebih mudah.
Kalau butuh bantuan, jangan ragu sampaikan ke orang terdekat atau bisa juga dengan menghubungi bantuan professional, seperti yang dilakukan Kimberly Ryder pada support system-nya di rumah. (*)
