3. Buat Scrapbook
Sileo mengatakan membuat jurnal atau scrapbook dapat membantumu memulihkan kesedihanmu.
“Dengan membuat jurnal, kamu dapat mengenang dan mengekspresikan pikiran dan perasaanmu secara bebas,” jelas Sileo.
Hal itu dilakukan oleh Lisa Cohn dan anak laki-lakinya yang berusia lima tahun, Mereka kehilangan anjingnya, Lucy, akibat kanker yang dideritanya.
“Kami meletakkan kolase foto saat Lucy masih hidup. Kami menulis buku untuk membuat Lucy tetap hidup di hati kami,” ujar Lisa dalam Dogster.com
Baca Juga: Tanaman Hias Sering Rusak Karena Kucing Peliharaan? Yuk Simak Cara Mengatasinya
4. Belajar Bangkit
Kenangan dan memori akan membantumu pada awalnya. Namun, tak baik jika kamu terus menerus bersedih. Hal itu dikatakan oleh psikoterapis asal Denver Anne Cattarello.
“Peliharaanmu akan terus hidup di dalam hatimu. Proses dari berduka yakni tentang berpisah dan merelakannya,” ujar Anne.
Pada tahap ini, belajarlah untuk hidup tanpa kehadiran hewan peliharaanmu yang sudah tenang di alam sana.
“Dengan memulihkan kesedihanmu, bukan berarti kamu tak setia dengan peliharaanmu, kok,”ujar Anne.
