5. Jeruk
Rasa segar dalam jeruk bisa menjadi penambah energi setelah melahirkan. Ibu bisa menjadikan jeruk sebagai camilan sehari-hari.
Kandungan vitamin C di dalamnya juga diperlukan untuk ibu agar cepat pulih.
Baik dikonsumsi langsung atau dibuat jus juga sama enaknya. Namun ada baiknya konsumsi jus jeruk tanpa tambahan apapun. (*)
