Hati-Hati! Olahraga Habis Begadang, Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

Aghnia Hilya Nizarisda - Rabu, 3 Maret 2021
Olahraga habis begadang meningkatkan risiko sakit jantung.
spukkato
Olahraga habis begadang meningkatkan risiko sakit jantung.

Parapuan.co - Jika Kawan Puan malamnya habis begadang karena pekerjaan, lebih baik paginya tidak usah memaksakan diri untuk berolahraga.

Pasalnya, kita berolahraga tentu dengan tujuan ingin menjaga kesehatan badan. Namun, jika melakukannya dengan cara yang salah justru membahayakan.

Salah satu hal yang kurang tepat adalah berolahraga dalam kondisi kurang tidur. Bukan apa-apa, ternyata perilaku ini bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Baca Juga: Ini 6 Mitos Kehamilan yang Wajib Kamu Ketahui Beserta Faktanya

Melansir dari Tabloid Nova Edisi 1670, dikutip dari Medical Daily, U.S. National Institutes of Health (NIH) kekurangan tidur dan gangguan tidur tertentu meningkatkan risiko penyakit jantung.

Gangguan tidur itu seperti sleep apnea. Bahkan bisa berisiko pada gangguan kesehatan lainnya. Apalagi, setelahnya tetap dipaksakan untuk berolahraga.

Senada dengan itu, penelitian dari University of Warwick menyebutkan dampak jika tidur kurang dari enam jam dan tetap berolahraga.

Ternyata, risiko terkena penyakit jantung atau terkena kematian mendadak yang berkaitan dengan serangan jantung bisa meningkat hingga 50 persen.

Sumber: Tabloid Nova
Penulis: Aghnia Hilya Nizarisda
Editor: Aghnia Hilya Nizarisda