Menyadari pentingnya harga diri yang tinggi
Melihat bagaimana pandangan diri kita terhadap diri sendiri bisa memengaruhi kepuasan dan kesejahteraan hidup.
Baca Juga: Mengenal Self Gaslighting : Perasaanmu Juga Perlu Diakui , Lo!
Kita mungkin lebih termotivasi untuk mengubah pemikiran negatif dan lebih menghargai diri kita sendiri.
Mencari dukungan
Kita bisa mencari dukungan untuk membantu kita memiliki harga diri yang cukup pada diri.
Misalnya dengan menghubungi professional yang akan membantu kita mengatasi pemikiran negatif dan mencapai pandangan hidup yang lebih optimis terhadap diri.
Menulis jurnal rasa syukur
Tulislah semua hal positif dalam hidup, hal-hal yang kita sukai tentang diri kita, pencapaian atau kualitas yang kita banggakan.
Bacalah jurnal tersebut setiap kali diri merasa sedih dan buruk terhadap diri sendiri.
Catat apa yang kita pikirkan
Mencatat setiap pemikiran buruk yang melintas di pikiran kita.
Hal ini akan membantu kita mengatasi masalah yang kita hadapi.
Menjadi teman bagi diri sendiri
Baca Juga: Bisa Jadi Inspirasi, Tiru 7 Gaya Fashionable Putri Diana, Ibu dari Pangeran Harry
Kepada teman kita cenderung lebih sabar, pemaaf, baik hati, mendorong, mendukung, dan bangga padanya.
Lakukan hal tersebut pada diri sendiri ketika kita mulai menyalahkan diri.
Mengambil langkah
Kalau ada hal-hal tentang diri yang nggak kita sukai, pertimbangkan perubahan apa yang bisa kita lakukan.
Lalu, buat rencana untuk melakukan perubahan tersebut.
(*)
