Parapuan.co - Menurut American Psychological Association, memiliki harga diri yang tinggi adalah kunci kesehatan mental dan kesejahteraan yang positif bagi diri kita, loh.
Harga diri yang tinggi penting bagi kita untuk mengembangkan kemampuan dalam mengatasi masalah, menangani kesulitan, dan mengubah sisi negatif dalam diri.
Melansir Verywellmind, Parapuan rangkum cara membantu kita berpikir lebih baik tentang diri sendiri. Simak, yuk!
Baca Juga: Penting Buat Kamu, Ini yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Setelah Suntik Vaksin Covid-19
Menerima pujian
Dengarkan pujian yang diberikan kepada kita sebagai bentuk mengapresiasi diri dan tidak berusaha menyangkalnya.
Menariknya, ada penelitian yang mengungkapkan bahwa kesulitan menerima pujian secara langsung berkorelasi dengan harga diri yang rendah.
Baca Juga: Catat! Ini 5 Tipe Perawatan Diri untuk Menjaga Kesehatan Jiwa dan Jasmani
Beri diri waktu untuk istirahat
Memaafkan diri sendiri atas kesalahan dan hilangkan pembicaraan negatif terhadap diri sendiri.
