Pendinginan Setelah Olahraga
Yang suka olahraga pasti sudah tahu, nih. Ya, melakukan peregangan otot membuat otot lebih ringan dan rileks setelah olahraga, apalagi olahraga berat. Peregangan otot membuat kita terhindar dari otot yang sakit atau tertarik.
Tingkatkan Energi
Melakukan peregangan membutuhkan energi dan kita otomatis menggerakkan tubuh kita.
Tubuh kita jadi terlatih untuk bergerak dan menjadi lebih lentur. Dengan melakukan ini, kita jadi lebih kuat dan stamina pun terjaga.
Baca Juga: Takut Makeup Hancur karena Reapply Sunscreen? Simak Tips Berikut Ini!
Membantu Menenangkan Pikiran
Tak hanya memperbaiki fleksibilitas, tapi melakukan peregangan otot juga dapat menenangkan pikiran kita.
Ketika kita melakukan peregangan, fokuslah pada meditasi dan abaikan pikiran-pikiran seperti kerja atau hal lainnya.
Fokus pada momen ini dan lepaskan segala kecemasan. (*)
