Badan Kaku Natap Layar Seharian, Ini Pentingnya Rajin Melakukan Peregangan Otot

Nia Muhibati - Jumat, 26 Februari 2021
Pentingnya melakukan peregangan otot secara rutin.
g-stockstudio
Pentingnya melakukan peregangan otot secara rutin.

 

Parapuan.co - Duduk di depan laptop atau ponsel saat ini pasti dialami sebagian besar orang.

Namun, terlalu lama menghadap layar laptop atau ponsel dapat menyebabkan badan menjadi kaku, nyeri, dan lelah.

Stretching atau merenggangkan otot bisa jadi solusi tepat untuk melemaskan otot dan kembali segar, lho!

Simak beberapa keuntungan rajin melakukan peregangan otot di bawah ini, yang diambil dari Lifestyle Kompas. 

Baca Juga: Tampil Cantik Saat Hamil Bukanlah Halangan, 9 Tips Ini Jadi Kuncinya

Fleksibilitas

Tentu saja, peregangan otot dapat  meningkatkan fleksibilitas. Ketika kita rajin meregangkan otot, otot kita menjadi lentur dan panjang.

Saat tua nanti, otot kita juga menjadi lebih fleksibel!

Sumber: kompas
Penulis: Nia Muhibati
Editor: Maharani Kusuma Daruwati