Selain konsumsi serat, dukung pula dengan rutin berolahraga.
Tak perlu terlalu berat, jalan kaki bisa jadi salah satu pilihan yang bisa dilakukan saat hamil.
Atau cobalah terlebih dulu konsultasi ke dokter jenis olahraga apa yang tepat.
Obat untuk Sembelit
Bila cara diatas tak berhasil untuk mengatasi sembelit saat hamil, obat sembelit bisa jadi solusinya.
Dengan bantuan obat berfungsi untuk melunakkan massa tinja sehingga mudah dikeluarkan.
Baca Juga: Agar Selalu Stylish, 3 Motif Busana Tak Lekang Waktu Ini Wajib Ada di Lemarimu
Namun yang perlu diperhatikan, obat sembelit ini beda dengan obat pencahar.
Obat sembelit pada ibu hamil ini biasanya mudah kita jumpai di apotek-apotek.
Bila Kawan Puan ragu, kita bisa konsultasikan terlebih dulu dengan dokter.
Jika tak berhasil juga, upaya terakhir segera pergi ke rumah sakit untuk dilakukan tindakan dengan cara klisma.
Prinsip kerjanya, memasukkan cairan ke dalam anus untuk melunakkan tinja yang ada sehingga bisa segera dikeluarkan.
Akan tetapi, tindakan ini biasanya hanya dilakukan jika sembelit sudah parah.
