Selain itu, gerakan ini sangat cocok bagi pemula untuk Vinyasa Asana.
Baca Juga: Tom Holland Pecahkan Komputer Saat Tahu Terpilih Perankan Spider-Man
Dengan melakukan gomukhasana kamu akan mendapatkan manfaat yang baik seperti meregangkan payudara dengan baik, membangun otot-otot payudara, dan juga meningkatkan fleksibilitas seluruh anggota tubuh.
Tidak perlu memakan waktu lama, kamu bisa melakukannya di pagi atau sore hari saat perutmu kosong.
Dan kamu hanya perlu menahan pose sekitar 30 sampai 60 detik saja loh.
Bhujangasana (Pose Kobra)
Pose Kobra ini dilakukan layaknya ular kobra yang sedang mengangkat kepalanya.
Baca Juga: Berkilau dan Indah: Ini Tips Agar Rambut Seperti Artis Korea
Kawan Puan bisa melakukan gerakan ini di pagi atau malam hari saat perut kosong ya, lalu tahan pose ini 15 sampai 30 detik saja.
