4 Jenis Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Ketogenik

Jenis Diet yang Ampuh Menurunkan Berat Badan Pexels.com/Lisa

1. Diet Whole30

Diet Whole30 adalah mengurangi asupan makanan manis selama 30 hari.

Jenis diet ini sangat populer dan sangat baik bagi Kawan Puan yang memiliki masalah pencernaan.

Diet Whole30 meminta Kawan Puan untuk hanya makan sayuran dan protein selama 30 hari.

Selama menjalani diet Whole30, Kawan Puan juga dianjurkan untuk menghindari alkohol, gula, produk susu, dan beberapa kacang-kacangan.

Baca Juga: Kasus Covid-19 Pada Anak Meningkat, Dokter Sarankan Ini untuk Optimalakan Daya Tahan Tubu Si Kecil Saat Pandemi

2. Diet Ketogenik

Diet Ketogenik adalah memperbanyak konsumsi makanan tinggi lemak sehat namun rendah karbohidrat.

Beberapa jenis makanan yang mengandung lemak sehat antara lain alpukat, ikan, telur, kacang-kacangan, dan produk susu berlemak tinggi.

Jenis diet ini merupakan satu cara efektif bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan dengan mudah.

Selain membantu menurunkan berat badan, jenis diet ini juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.

Pemberian Vaksinasi PCV Jadi Langkah Penting Pencegahan Penyakit Pneumonia

Komentar

Laporkan Komentar

Iklan atau spam

Porno atau asusila

Ujaran kebencian atau SARA

Perundungan atau pelecehan

Lainnya

Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Populer