Mitos Penggunaan Sunscreen yang Berisiko pada Kulit dan Faktanya Menurut Ahli

Mitos 2: SPF 100 Melindungi Kulit Secara Total

Beberapa orang mengira bahwa SPF 100 akan melindungi kulit sepenuhnya dari sinar matahari. Faktanya, tidak ada sunscreen yang mampu memberi perlindungan 100%.

Dr. Alexandra Bowles, MD, FAAD menjelaskan, "SPF 30 sudah memblokir sekitar 97% sinar UVB, sementara SPF 50 memblokir sekitar 98%. Jadi perbedaannya tidak sebesar yang dibayangkan. Yang terpenting adalah memakai sunscreen dengan cukup banyak dan mengulanginya setiap dua jam, terlepas dari angka SPF."

Mitos 3: Sunscreen Tahan Lama, Tidak Perlu Reapply

Menurut Dr. Kseniya Kobets, MD, FAAD, baik SPF rendah maupun tinggi akan tetap hilang karena keringat, gesekan, atau air.

"Menggunakan sunscreen terlalu sedikit akan membuat perlindungan lebih rendah dari angka yang tertera di botol. Ditambah lagi, sunscreen akan hilang dalam waktu kurang dari dua jam, sehingga kulit tetap berisiko terbakar, mengalami kerusakan DNA, penuaan dini, hingga kanker kulit seperti melanoma," ungkap Dr. Kobets.

Mitos 4: SPF di Makeup Sudah Cukup

Banyak produk makeup saat ini sudah mengandung SPF, tetapi itu tidak cukup untuk melindungi kulit. Jumlah yang dipakai biasanya terlalu sedikit. Dr. Nazanin Saedi, MD, FAAD menekankan:

"Tidak peduli berapa level SPF yang Anda pilih, sunscreen harus selalu diulang setiap dua jam agar tetap efektif. Makeup dengan SPF saja tidak akan cukup, kecuali Anda memakainya dalam jumlah yang sangat banyak."

Fakta: Sunscreen Harus Dipakai dengan Cara yang Benar

Para ahli sepakat, yang paling penting bukan hanya angka SPF, melainkan cara penggunaan:

Pilih sunscreen minimal SPF 30.
Aplikasikan secara merata dan cukup tebal.
Ulangi pemakaian setiap dua jam, atau setelah berenang/berkeringat.
Jangan lupakan area yang sering terabaikan: telinga, leher, tangan, punggung kaki, hingga kulit kepala yang terbuka.

Dr. Marmur juga menyarankan penggunaan sesuai kebutuhan, "Pilih SPF tertinggi yang bisa benar-benar Anda gunakan dengan baik. Untuk wajah, telinga, dan leher, gunakan lotion. Untuk tubuh, tangan, kaki, dan kulit kepala, gunakan sunscreen spray agar lebih mudah."

Mitos seputar sunscreen sering membuat orang salah langkah dalam melindungi kulitnya. Nyatanya, SPF tinggi tidak membuatmu kebal sinar matahari, dan sunscreen tidak cukup dipakai sekali sehari. Kuncinya ada pada pemakaian yang benar, jumlah yang cukup, dan konsistensi untuk mengulang pemakaian.

Seperti kata Dr. Kormeili, sederhana saja: "Jika Anda tidak mendapat perlindungan yang cukup, kulit tetap akan dirusak oleh sinar UV. Sesederhana itu."

(*)